Sementara setiap produk yang ditampilkan secara independen dipilih oleh editor kami, kami dapat menyertakan promosi berbayar. Jika Anda membeli sesuatu melalui tautan kami, kami dapat memperoleh komisi. Baca lebih lanjut tentang pedoman tinjauan produk kami di sini.

Banyak orang pergi ke gym dan hanya menempel pada satu bentuk olahraga. Mereka tetap di treadmill sepanjang waktu, hanya menghadiri kelas -kelas spin studio, atau memarkir diri dengan mesin kekuatan. Meskipun tidak ada yang salah dengan berfokus pada satu jenis olahraga, pelatihan silang cenderung lebih menguntungkan secara keseluruhan, karena melibatkan melengkapi rutinitas Anda dengan berbagai latihan yang berbeda. Jika Anda terutama menjalankan, misalnya, pelatihan silang dengan menambahkan plyometrics atau angkat besi ke latihan Anda akan membantu meningkatkan kekuatan dan kinerja Anda.

Untuk secara efektif melintasi, Anda mungkin berasumsi bahwa Anda memerlukan banyak sepatu yang berbeda-pasangan yang berdedikasi untuk berlari, yang lain dibuat untuk diangkat, dan satu khusus untuk HIIT. Tetapi menurut Jake Boly, pelatih kekuatan dan pendiri Itu teman yang cocokSepasang sepatu pelatihan silang yang tepat bisa sangat membantu. “Saya suka menganggap sepatu sebagai alat untuk menyelesaikan tugas dan tujuan yang ada,” kata Boly kepada PS. Semakin disesuaikan sepatu Anda untuk latihan Anda, semakin efisien Anda dapat berlatih.

Ada banyak sepatu pelatihan silang di luar sana, tetapi karena tidak hanya satu cara untuk melatih, tidak semuanya dibuat sama. “Jika Anda mengikuti kelas dan melakukan latihan HIIT, maka Anda akan menginginkan sepatu dengan midsole yang responsif dan konstruksi ringan untuk membuat Anda ringan di kaki Anda dan memberi Anda lebih banyak ‘bouncing’ saat berlatih,” Boly menjelaskan. “Jika Anda mengangkat beban berat, Anda akan menginginkan midsole yang memberikan stabilitas untuk tujuan keseimbangan dan produksi daya.”

Saat berbelanja sepatu silang, Boly mengatakan ada tiga area utama yang ingin Anda lihat: outsole, midsole, dan atas.

  • Outsole: Sol luar adalah bahan di bagian paling bawah sepatu. Bagian sneaker ini penting untuk membuat traksi, yang sangat penting jika Anda berlatih di lantai olahraga yang licin.
  • Midsole: Midsole adalah lapisan busa antara outsole dan bagian atas. Ini mempengaruhi stabilitas dan responsif, Boly menjelaskan.
  • Atas: Bagian atas adalah bagian dari sepatu yang menutupi kaki Anda. Breathability dan daya tahan adalah faktor yang paling penting di sini, kata Boly, dan mereka bervariasi dari sepatu ke sepatu.

Masih tidak yakin persis apa yang Anda butuhkan berdasarkan rutinitas latihan Anda? Jika demikian, baca terus untuk berbelanja 10 sepatu pelatihan silang terbaik, termasuk beberapa favorit Boly.

Para ahli ditampilkan dalam artikel ini:

Jake Balladalah pelatih kekuatan dan pendiri Fit Friend itu, situs pelatihan dan situs ulasan pakaian.

Source link