Mengapa Saya Kembung Setelah Berhubungan Seks?

Pernahkah Anda melakukan hubungan seks yang luar biasa dengan pasangan hanya untuk merasakan ketidaknyamanan dan perut kembung setelahnya? Anda tidak sendirian. Mungkin terasa aneh jika perut kembung setelah berhubungan seks dan bahkan mungkin agak canggung untuk mengalaminya ketika yang ingin Anda lakukan hanyalah berbaring di sana menikmati kebahagiaan pascaorgasme. Namun jika Anda cenderung kembung setelah berhubungan seks, Anda tidak sendirian. Ini sebenarnya lebih umum daripada yang Anda kira, dan ada metode untuk mengatasinya.

Sebelum Anda mengetahui cara meredakan kembung pasca berhubungan seks, penting untuk dipahami Mengapa hal ini terjadi – dan ada beberapa hal yang mungkin menjadi penyebabnya, termasuk (yang mengejutkan) menstruasi Anda, ketidakseimbangan bakteri, sindrom iritasi usus besar (IBS), atau bahkan rahim yang terbalik. Mungkin tidak ada solusi cepat untuk meringankan gejala Anda, tetapi memahami lebih banyak tentang anatomi Anda dapat membantu Anda mengatasi masalah kembung pasca berhubungan seks, dan memberi Anda dan dokter titik awal untuk mengatasinya.

Tubuh setiap orang dan kecenderungan kembungnya berbeda-beda, tetapi PS berbicara dengan dua dokter kandungan untuk mengetahui beberapa penyebab umum mengapa Anda kembung setelah berhubungan seks dan bagaimana Anda dapat mengelolanya, sehingga Anda dapat kembali menikmati perasaan senang sesudahnya.

Catatan Redaksi: Kami di PS menyadari bahwa tidak semua orang yang memiliki vagina adalah perempuan. Untuk cerita khusus ini, para ahli yang kami wawancarai menyebut orang yang memiliki vagina sebagai perempuan.

Para Ahli Ditampilkan dalam Artikel Ini:

Jennifer Lebih LuasMD, adalah pakar kesehatan wanita, penulis, dan pembawa acara radio.

Anna CabecaMD, DO, FACOG, adalah dokter ob-gyn bersertifikat tiga dewan dan penulis yang berspesialisasi dalam kesehatan seksual dan pengobatan fungsional.

Mengapa Saya Kembung Setelah Berhubungan Seks? Siklus Menstruasi dan Hormon Anda Mungkin Bertanggung Jawab.

Hormon dapat menyebabkan banyak perubahan dalam tubuh kita, dan jika Anda mengalami menstruasi, mungkin itulah sebabnya Anda kembung setelah berhubungan seks. “Seringkali, wanita akan mengalami kembung sebelum dan/atau selama menstruasi, jadi jika mereka melakukan hubungan intim pada waktu tersebut, kemungkinan besar hal tersebut berperan,” kata pakar kesehatan wanita, Jennifer Wider, MD.

Mengapa Saya Kembung Setelah Berhubungan Seks? Anda Mengalami Ketidakseimbangan Bakteri.

Penyebab potensial lain dari kembung setelah berhubungan seks adalah ketidakseimbangan atau pertumbuhan berlebihan bakteri alami di vagina Anda, kata ob-gyn dan penulis Anna Cabeca, DO, FACOG. Hal ini dapat menyebabkan masalah seperti infeksi jamur dan vaginosis bakterial. Jenis infeksi iritasi ini sering kali dipicu oleh air mani di vagina atau pelumas dengan bahan buatan. Douching juga dapat berdampak negatif terhadap bakteri vagina Anda, menurut Dr. Cabeca.

Untuk mengatasi masalah ini, Dr. Cabeca merekomendasikan untuk memasukkan probiotik (alias makanan fermentasi seperti kimchi, asinan kubis, dan kombucha) ke dalam makanan Anda untuk menjaga bakteri vagina tetap sehat dan seimbang. Anda mungkin juga ingin menghindari air mani masuk ke dalam vagina Anda (lebih lanjut tentang itu di bawah) dan menghindari pelumas pribadi yang menggunakan bahan-bahan buatan, seperti gliserin, paraben, dan segala jenis rasa atau wewangian.

Mengapa Saya Kembung Setelah Berhubungan Seks? Anda Mengalami Masalah Pencernaan.

Masalah yang lebih serius yang dapat menyebabkan kembung adalah masalah usus. Jika Anda memiliki riwayat masalah pencernaan – seperti sembelit, sindrom iritasi usus besar (IBS), atau gangguan pencernaan – Dr. Wider mengatakan bahwa Anda mungkin rentan kembung setelah berhubungan seksual. Gejala IBS yang harus diwaspadai antara lain sembelit, kram, sakit perut, dan diare.

Untuk membantu meringankan dan mengatasi kembung, termasuk setelah berhubungan seks, Dr. Wider merekomendasikan untuk menghindari makanan yang cenderung membuat orang mengeluarkan gas, seperti kacang-kacangan dan polong-polongan, sebelum melakukan hubungan seksual. Jika Anda masih mengalami kembung, Dr. Wider juga menyarankan untuk mengonsumsi jahe sebagai studi telah menunjukkan hal itu dapat mengurangi nyeri gastrointestinal dan kembung.

Mengapa Saya Kembung Setelah Berhubungan Seks? Anda melakukan hubungan seks tanpa kondom.

Berhubungan seks tanpa kondom dengan seseorang yang memiliki penis adalah kemungkinan lain yang menyebabkan Anda mengalami kram dan sakit perut setelah berhubungan seks. Menurut Dr. Wider, jika air mani masuk ke dalam vagina Anda, prostaglandin (sejenis lipid) yang ditemukan dalam air mani dapat menyebabkan kontraksi dan ketidaknyamanan pada rahim, termasuk kembung. Anda dapat menghindarinya dengan menggunakan kondom saat berhubungan seks atau dengan meminta pasangan Anda melepasnya sebelum ejakulasi. Meski begitu, pilihan pertama adalah taruhan yang jauh lebih aman.

Mengapa Saya Kembung Setelah Berhubungan Seks? Anda Menggunakan Kondom dan Memiliki Alergi Lateks.

Sayangnya, berhubungan seks dengan kondom juga dapat menyebabkan kembung pada sebagian orang, kata Dr. Cabeca, karena alergi lateks dapat menyebabkan peradangan dan kembung. Menurut Klinik MayoGejala lain dari alergi lateks mungkin termasuk gatal, kemerahan pada kulit, gatal-gatal atau ruam, dan gejala seperti pilek seperti bersin, pilek, batuk, atau tenggorokan gatal. Jika Anda merasa memiliki alergi lateks, bicarakan dengan dokter tentang diagnosis dan pengobatannya.

Sayangnya, tidak ada obat yang bisa menyembuhkan kembung setelah berhubungan seks. Ini akan hilang dengan sendirinya setelah beberapa jam. Dan jika tidak, atau jika Anda mengalaminya terus-menerus, Dr. Wider merekomendasikan untuk berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan.

Alexis Jones adalah editor senior kesehatan dan kebugaran di PS. Minat dan bidang keahliannya mencakup kesehatan dan kebugaran wanita, kesehatan mental, kesenjangan ras dan etnis dalam perawatan kesehatan, dan kondisi kronis. Sebelum bergabung dengan PS, dia adalah editor senior di majalah Kesehatan. Tulisannya yang lain dapat ditemukan di Women’s Health, Prevention, Marie Claire, dan banyak lagi.

Maggie Ryan adalah asisten editor di PS. Seorang pelari dan atlet lama, Maggie memiliki pengalaman hampir empat tahun meliput topik-topik di bidang kesehatan, dengan spesialisasi kebugaran, olahraga, nutrisi, dan kesehatan mental.

Tamara Pridgett adalah editor rekanan di PS Fitness. Dia adalah pelatih pribadi bersertifikat NASM dan pelatih level 1 Nutrisi Presisi, dan merupakan sprinter Divisi 1 Seluruh Amerika.