“Sudah dua minggu sejak terakhir kali saya melakukan percakapan tatap muka.”
Ini adalah baris-baris yang saya tulis di buku harian pada bulan April 2024.
Saya berada di toko kelontong belanja hari itu, ketika aku sadar bahwa aku telah menghabiskan satu botol sampo sejak terakhir kali aku melihatnya teman.
Satu utuh Sebotol sampo membutuhkan waktu dua minggu untuk selesai.
saya dulu sama sekali sendiri.
Entri buku harian saya berlanjut: ‘Satu-satunya interaksi saya hari ini adalah dengan pembayaran swalayan. Saya berdoa untuk barang tak terduga di area pengemasan, hanya untuk memecahkan kebekuan.’
‘Jadi ya, wajar untuk mengatakan begitu sendiri‘, aku menyimpulkan.
Namun hal ini tidak mengherankan jika Anda mempertimbangkan hal itu Saya bagian dari apa yang di-dubbing ‘generasi paling kesepian’.
Lahir di akhir tahun 1990an, memang faktanya Saya dan orang-orang sezaman saya tumbuh di dunia yang terglobalisasi. Kami menghabiskan milik kami universitas hari-hari di kurungan dan awal karir kami bekerja melalui video call.
Sebagai akibat, Penelitian menunjukkan bahwa kaum muda berusia 16 hingga 29 tahun dua kali lebih mungkin merasa sering atau selalu kesepian dibandingkan orang lanjut usia, sehingga membalikkan persepsi tradisional bahwa isolasi sebagai masalah bagi orang lanjut usia.
Sendiri, Kesepian bukanlah hal baru bagi saya: kehidupan remaja saya adalah fase panjang dari “kejeniusan yang disalahpahami”. Saya membaca banyak buku dan sedikit isyarat sosial. Aku kehilangan kontak, aneh, dan sombong, sehingga aku hanya mempunyai sedikit teman dan selalu merasa berada di luar.
Ketika saya masuk universitas, saya pikir saya bisa lulus dengan nilai normal. Saya bergabung dengan masyarakat dan Saya pergi berkencan. Saya punya teman dan pacar serta sisa-sisa yang tidak diinginkan satu malam berdiri yang saya sembunyikan di perkuliahan.
Tapi tetap saja saya merasa seperti memasuki acara eksklusif yang tidak seharusnya saya hadiri, dan sekarang setelah saya berada di sana, saya tidak akan pernah bisa sepenuhnya melepaskan diri dari perasaan tidak memiliki yang masih ada.
Perasaan terisolasi ini mengganggu saya selama bertahun-tahun, tapi akhirnya Hal ini menjadi kronis pada musim semi tahun 2024, ketika saya mendapati diri saya tidak memiliki pekerjaan, pasangan, atau kelompok sosial tetap lainnya.
Saya mencoba bertemu dengan teman-teman, mengirim pesan kepada mereka untuk mengaturnya. Tetapi mereka yang merespons mengatakan mereka sangat sibuk, sementara yang lain meninggalkan pesan saya sebagai sudah dibaca.
saya sudah melakukannya sangat tertekan. Dan saya pasti bisa membuktikannya. kesepian dan depresi adalah sekutu yang kuat.
Kesepian membuat masa kini tak tertahankan. Tanpa orang-orang yang bisa saya ajak bicara, tidak ada lagi kebahagiaan dalam hidup saya. Sementara itu, depresi menghancurkan harapan saya untuk masa depan: semakin lama saya tidak bertemu orang lain, saya semakin merasa segalanya tidak bisa menjadi lebih baik.
Namun, saya tidak yakin apakah saya atau kita dapat menyalahkan ‘epidemi kesepian‘ secara eksklusif di acara global. Tampaknya ada sesuatu yang melekat dalam cara Gen Z memperlakukan satu sama lain yang mendorong keterasingan kita.
Generasi saya dikenal karena kebiasaan kita “diam-diam meninggalkan persahabatan” – secara pasif mengakhiri persahabatan dengan sedikit usaha – dan preferensi kita terhadap “persahabatan yang tidak membutuhkan banyak pemeliharaan”.
Benar ahli dalam mengabaikan satu sama lain, menghapus pesan teks, atau menolak tanggal dan menyamarkannya sebagai “perawatan diri”.
Faktanya, 71% Gen Z terbuka mengaku telah putus dengan seseorang hantudibandingkan dengan Gen X yang hanya berjumlah 34%.
Jika Bayi Perang adalah Generasi Pendiam, maka Gen Z pastilah Generasi Pendiam Radio.
Namun sebagai seseorang yang merasa sendirian hampir sepanjang hidupnya, saya bertanya-tanya mengapa kita begitu siap untuk memisahkan diri.
Saya mengerti bahwa kita diciptakan untuk memprotes kewajiban – media sosial diserbu oleh influencer yang meyakinkan pengikutnya yang berusia antara 13 dan 30 tahun: “Kamu tidak berhutang apa pun kepada siapa pun” – dan, dengan alasan yang masuk akal, saya yakin tidak ada salahnya menjaga dirimu sendiri.
Namun Gen Z jelas bingung antara kewajiban dan kebaikan.
Kita sudah mencapai titik di mana kita menjadikan perawatan diri sebagai alasan untuk mengabaikan, kita mengabaikan teman ketika mereka tidak lagi ‘menyenangkan’, dan kita mengabaikan orang yang paling membutuhkan kita karena akan berdampak negatif. berdampak pada diri kita sendiri kesehatan mental.
Saya mendukung karakter utama dalam cerita Anda sendiri, tapi tentunya kita juga harus bersikap baik terhadap semua karakter pendukung?
Dan, seperti biasa, teknologi berperan memperburuk masalah ini.
Karena sebagian besar kehidupan kita terjadi melalui teks, kita telah belajar untuk berpikir bahwa orang-orang dapat dijeda – ditandai sebagai belum dibaca – selama berhari-hari, berminggu-minggu, berbulan-bulan, bahkan kami siap untuk merespons.
Kecuali orang tidak bisa dijeda. Kami tidak berhenti ada hanya karena tidak nyaman.
Saya jelas bukan orang suci di sini. Saya tidak pernah menjadi penggemar berat ponsel dan tekanan yang mereka berikan pada individu untuk selalu aktif. Di masa lalu, saya menggunakan keengganan terhadap teknologi untuk membenarkan hari-hari tanpa memeriksa pesan-pesan saya.
Baru pada tahun ini, ketika saya merasa sangat sendirian, saya menyadari dampak boikot media sosial yang saya lakukan terhadap teman-teman.
Saya tidak mengatakan bahwa Gen Z sangat egois atau tidak mampu merawat orang lain selain diri kita sendiri.
Generasi, seperti halnya manusia, dia bisa untuk berubah.
Saya adalah contohnya karena sekarang saya merasa jauh lebih baik daripada di bulan April.
Ketika saya mencapai minggu kedua isolasi, saya memutuskan untuk mengirimkan pesan SOS kepada seorang teman, mengakui betapa saya harus bertemu. Memahami situasinya, teman saya langsung setuju untuk menemui kami minggu itu.
Yang diperlukan hanyalah agar dia mengetahui perasaanku yang sebenarnya.
Tapi sampai sekarang pun, saya masih menghabiskan banyak waktu sendirian. Tidak setiap hari bisa menjadi hari SOS. Saya juga tidak bisa berharap untuk mengandalkan teman-teman yang baik hati.
Faktanya, satu-satunya cara untuk mengurangi tingkat kesepian Gen Z dan meningkatkan kesehatan mental kita adalah dengan berusaha lebih keras untuk saling menjaga. Ini berarti memeriksa teman-teman yang sudah lama tidak kita temui, menanggapi pesan orang (dalam sehari, bukan sebulan), dan secara umum meluangkan waktu untuk satu sama lain.
Kita perlu melihat lebih jauh dari sikap bahwa kita tidak berutang apa pun kepada siapa pun, karena hidup bukanlah tentang hutang atau kewajiban – ini tentang kasih sayang.
Satu-satunya cara nyata untuk membalikkan epidemi kesepian generasi kita adalah dengan berusaha lebih keras untuk saling peduli. Hubungi teman-teman Anda dan berusahalah untuk tetap berpegang pada rencana Anda.
Dan ingat, tidak ada salahnya meluangkan waktu untuk menyendiri. Tapi Anda tidak harus sendirian.
Artikel ini pertama kali diterbitkan pada 21 Oktober 2024
Apakah Anda memiliki cerita yang ingin Anda bagikan? Hubungi kami melalui email James.Besanvalle@metro.co.uk.
Bagikan pendapat Anda di komentar di bawah.
LAGI: Insiden saus membuat saya kehilangan makan malam panggang yang sempurna
LAGI: ‘Saya merasa lebih sedih saat kucing saya mati dibandingkan saat ibu saya meninggal’
LAGI: Saya membuat anak-anak saya membayar sendiri hadiah Natal mereka
