Anda tidak memerlukan alasan untuk melepaskan diri dan memiliki sesuatu yang menakjubkan seksNamun jika Anda ingin merasa lebih puas di garis finis, Anda bisa mulai mengetahui bahwa Anda baru saja mengurangi risikonya penyakit jantung.
Betul, ternyata laki-laki yang punya seks lebih sering, kecil kemungkinannya untuk menderita komplikasi jantung.
Tapi seberapa sering Anda perlu menerapkannya agar itu orgasme untuk mengerjakan sihirmu?
Menurut para ilmuwan, Anda perlu melakukan ini 103 kali setahun untuk melihat “efek perlindungan” terbesar bagi jantung Anda. kesehatan. Ini setara dengan sekitar dua kali seminggu, setiap minggu.
Namun jika angka ini jauh di atas rata-rata normal Anda, jangan khawatir, karena penelitian yang dipublikasikan di JJurnal Laporan Ilmiah pada bulan Desember tahun lalu – menemukan bahwa manfaat signifikan juga dapat dicapai dengan melakukan tindakan tersebut sebanyak 52 kali dalam setahun.
Pada dasarnya, cara terbaik untuk mencegah penyakit jantung adalah dengan melakukan hubungan seks setidaknya sekali seminggu.
Mengapa seks bisa membantu mencegah penyakit jantung?
Tampaknya aneh bahwa bercinta dapat membantu jantung Anda, tetapi Dr. Lawrence Cunningham mendukungnya Bantuan dan saran katanya Kereta bawah tanah: ‘Seks adalah suatu bentuk latihan yang dapat meningkatkan detak jantung dan meningkatkan sirkulasi, mirip dengan latihan intensitas sedang.
‘Ini juga dapat membantu mengurangi tingkat stresyang sangat penting untuk kesehatan jantung, karena stres kronis diketahui merupakan faktor risiko penyakit jantung.
‘Saya telah melihat bahwa aktivitas seksual yang sering juga dapat menciptakan ikatan emosional dan mengurangi kecemasan, berkontribusi terhadap kesejahteraan secara keseluruhan, yang secara tidak langsung mendukung kesehatan jantung.’
Hal ini sangat penting terutama bagi laki-laki, yang lebih berisiko dibandingkan perempuan (walaupun kesenjangannya semakin menurun).
“Pria sering kali terkena penyakit jantung lebih awal dibandingkan wanita, hal ini sebagian disebabkan oleh perbedaan faktor risiko seperti tekanan darah, kolesterol tingkat dan kebiasaan gaya hidup,’ jelas Dr. Cunningham.
Apa itu penyakit jantung?
Ini adalah istilah umum untuk kondisi yang mempengaruhi jantung atau pembuluh darah.
Hal ini biasanya dikaitkan dengan penumpukan timbunan lemak di arteri dan peningkatan risiko penggumpalan darah. Penyakit ini juga merupakan salah satu penyebab utama kematian di Inggris.
Ada empat jenis penyakit jantung:
- Penyakit jantung koroner – ketika aliran darah ke jantung tersumbat atau berkurang, mengakibatkan nyeri dada, serangan jantung, dan gagal jantung.
- Tumpahan.
- Penyakit arteri perifer – penyumbatan pada arteri di tungkai.
- Penyakit aorta – sekelompok penyakit yang mempengaruhi arteri terbesar di tubuh ketika tersumbat.
Sumber: Pelayanan Kesehatan Nasional
Berapa banyak seks yang buruk bagi jantung Anda?
Ini tidak berarti pria harus tergila-gila pada seks. Pertama, berhubungan seks harus selalu untuk kesenangan, tapi kedua, ternyata ada yang namanya berlebihan seks (jika menyangkut kesehatan Anda).
Studi tersebut menemukan bahwa berhubungan seks kurang dari 12 kali setahun dan lebih dari sekali sehari juga dapat membahayakan kesehatan jantung Anda.
Dikatakan: “Sering kali dilupakan bahwa aktivitas seksual itu sendiri merupakan salah satu bentuk aktivitas fisik dan latihan aerobik. Meskipun aktivitas fisik sedang mempunyai banyak manfaat, bukti menunjukkan bahwa mungkin ada dampak yang semakin berkurang.
Faktanya, latihan aerobik tingkat tinggi dapat mengurangi manfaat kesehatan signifikan yang terlihat pada latihan aerobik tingkat sedang.
Faktor penis lainnya terkait dengan penyakit jantung
Menariknya, 49% pasien dengan nyeri dada dan penyakit jantung ditemukan menderita disfungsi ereksi, menurut sebuah penelitian di Jurnal Andrologi, disfungsi seksual dan infertilitas.
Selain itu, 67% melaporkan disfungsi ereksi mendahului timbulnya gejala nyeri dada.
Hal ini mungkin terkait dengan fakta bahwa, karena arteri penis Lebarnya satu sampai dua milimeter, ketika arteri mulai tersumbat maka akan lebih cepat tersumbat dibandingkan arteri lain seperti arteri koroner yang diameternya tiga sampai empat milimeter.
Ada banyak metode efektif untuk membantu mengelola disfungsi ereksi Namun, berkonsultasilah dengan ahli medis jika Anda mengalami gejala-gejala ini selalu membantu.
Bagaimana lagi Anda bisa mencegah penyakit jantung?
Seks tentu saja bukanlah obat untuk penyakit jantung – dan tidak ada jaminan bahwa seks akan menghentikan Anda dari penyakit jantung – namun ada beberapa langkah lain yang dapat Anda ambil untuk mengurangi risiko tersebut.
Cunningham menjelaskan, “Menurut saya, menerapkan pola makan sehat jantung yang kaya akan buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan protein tanpa lemak adalah kuncinya.
“Olahraga teratur, seperti jalan cepat atau bersepeda, sangat penting untuk menjaga berat badan yang sehat dan mengurangi tekanan darah dan kadar kolesterol.
“Saya juga mengamati bahwa berhenti merokok dan minum alkohol dalam jumlah sedang dapat mengurangi risiko penyakit jantung pada pria secara signifikan.
‘Teknik manajemen stres seperti meditasi dan yoga juga bisa bermanfaat. Penting untuk mengatasi faktor-faktor gaya hidup ini secara holistik, karena faktor-faktor tersebut secara kolektif berkontribusi terhadap penurunan risiko penyakit jantung.
“Dalam praktik saya, saya selalu merekomendasikan pemeriksaan kesehatan rutin untuk memantau dan mengelola faktor risiko secara efektif.”
Apakah Anda punya cerita untuk dibagikan?
Hubungi kami melalui email MetroLifestyleTeam@Metro.co.uk.
LAGI: Apakah penis yang lebih besar berarti penis yang lebih lembut? Fakta konkritnya dijelaskan
LAGI: Kita berbicara tentang ibu yang bekerja – namun tidak ada istilah yang setara untuk ayah
