Pernahkah Anda melewatkan pemanasan dan peregangan yang tepat setelah a pelatihan karena kamu tidak punya waktu? Hei, kita semua begitu untuk memiliki Itulah masalahnya dengan kehidupan yang berbasis gym.
Itu hanyalah kenyataan dari upaya untuk tetap bugar dalam kehidupan sehari-hari. Ketika Anda terdesak waktu, hal pertama yang perlu Anda lakukan adalah pemanasan – apalagi pijatan yang tepat. Anda memerlukan alat untuk membantu Anda menjaga tubuh dan jadwal Anda. Artinya, pistol pijat adalah alat penting bagi atlet profesional dan anggota gym pada umumnya.
Jika Anda menderita nyeri kronis pada bahu, leher, atau punggung, pilihan pijat jaringan dalam di rumah dapat mengubah hidup. Anda akan menemukan bahwa ada banyak model yang sesuai dengan kebutuhan Anda kebutuhan untuk pemulihan otot. Tidak yakin apakah Anda siap untuk senjata (pijat) yang besar? Mari kita mulai dengan beberapa informasi berguna.
Bagaimana cara kerja senjata pijat?
Atlet menggunakan pijatan jaringan dalam untuk menghilangkan rasa sakit dengan cepat dan waktu pemulihan lebih cepat. Ini adalah saat pemijat profesional menerapkan pukulan yang kuat dan cepat ke area tubuh tertentu untuk merangsang sekumpulan otot tertentu. Terapi perkusi yang diberikan dengan alat pijat memungkinkan orang melakukan jenis penetrasi jaringan yang sama tanpa bantuan tambahan. Perangkat ini dikatakan memberikan manfaat pijat berjam-jam hanya dalam hitungan menit.
Apa manfaat pistol pijat?
Alat pijat memberikan denyut singkat untuk meningkatkan sirkulasi, meredakan simpul, dan mempercepat pemulihan serat otot, yang semuanya dapat membantu Anda mempersiapkan pemanasan dengan lebih baik dan pulih lebih cepat. Milikmu suasana hati Anda juga bisa melihat lonjakan. Itu pelepasan titik tekanan pijat telah dikaitkan dengan penurunan kadar kortisol (hormon stres), peningkatan produksi endorfin (zat kimia yang membuat perasaan nyaman) dan bahkan menurunkan detak jantung.
Kita harus menekankan bahwa terapi perkusi bukanlah solusi keseluruhan. Alat pijat dapat menggantikan sesi pijat yang mahal, namun tidak ada yang dapat menggantikan nutrisi yang Anda peroleh dari pola makan seimbang, dan tidur serta hidrasi yang cukup tetap penting untuk pertumbuhan dan pemulihan otot.
Pemijat perkusi dan pemijat getaran – apa bedanya?
Alat pijat perkusi meniru gerakan tangan tukang pijat, memberikan tekanan yang menekan lapisan atas dan bekerja pada serat otot yang rusak. Sempurna untuk latihan berat. Orang yang berolahraga secara kasual dan penderita nyeri kronis mungkin lebih menyukai alat pijat getar yang memberikan denyut nadi cepat tetapi tidak terlalu “berdebar”.
Fitur apa yang dimiliki senjata pijat?
Senjata pijat umumnya menawarkan beberapa fitur dasar yang tersedia dalam beberapa model:
-
Daya tahan baterai — Banyak orang mengandalkan alat pijat untuk melakukan pendinginan cepat di tengah jadwal sibuk, dan mengisi ulang daya setelah digunakan merupakan ketidaknyamanan yang besar. Alat pijat terbaik dapat bertahan hingga tiga jam, sedangkan alat pijat yang lebih lemah dapat bertahan hingga sekitar 40 menit.
-
Pijat kepala – Hal pertama yang akan Anda perhatikan saat membeli alat pijat adalah bahwa alat tersebut biasanya dilengkapi dengan pilihan kepala, masing-masing dirancang untuk melatih kelompok otot yang berbeda secara berbeda dan menghasilkan hasil yang berbeda.
-
Kebisingan — Tidak ada seorang pun yang mau duduk di gym (atau di rumah dengan bayi yang sedang tidur) menggunakan alat yang terdengar seperti bor udara. Tidak mungkin senjata pijat benar-benar senyap, tetapi periksa ulasan untuk mengetahui tingkat suaranya.
-
Kecepatan — Carilah senjata dengan kecepatan atau putaran per menit yang berbeda (RPM. Namun perlu diingat bahwa kecepatan yang lebih tinggi tidak selalu berarti kuat. Amplitudo (seberapa dalam kepala pijat akan mendorong ke dalam tubuh Anda) bergantung pada kekuatan di balik setiap denyut, dengan semakin tinggi gaya pada setelan RPM lambat, akan lebih intens dibandingkan setelan RPM cepat dengan gaya lebih kecil.
Ingatlah hal-hal ini saat membeli pistol pijat.
Apa senjata pijat terbaik?
Ada banyak hal yang perlu diketahui tentang senjata pijat, jadi penting untuk melakukan riset sebelum membeli. Untuk mempermudah pekerjaan Anda, kami telah menemukan enam senjata terbaik yang mencakup semua basis otot. Kami telah mencoba menemukan sesuatu untuk semua orang dan setiap anggaran. Anda hanya perlu menelusuri opsi dan memilih favorit Anda. Otot Anda akan berterima kasih – mereka pasti tidak akan mengeluh.
Ini adalah senjata pijat terbaik tahun 2024.
