Daftar untuk saluran kami

Saat ini, anak -anak dan orang dewasa dapat mendengar menekankanKarena itu adalah respons fisik atau mental yang terjadi dalam menghadapi situasi yang sulit atau mengancam. Meskipun banyak yang melihatnya sebagai sesuatu yang negatif, itu juga bisa positif, asalkan dikelola secara memadai dan, yang terpenting, mengarah pada menjaga kehidupan.

Jika Anda merasakan sakit di dada, gangguan pada tubuh, diare, sembelit, mual atau pusing; Dan Anda yakin ini bukan gejala yang terkait dengan penyakit apa pun, ada kemungkinan bahwa Anda mengalami stres. Untungnya, itu dapat diperlakukan dengan bantuan psikologis dan bahkan dengan penggunaan Bunga dan bumbu aromatikSebagai bagian dari Obat alternatif.

Bagaimana cara mengobati stres di rumah?

Di antara rekomendasi utama para ahli adalah: berlatih beberapa aktivitas fisik, cukup tidur, mengikuti diet seimbang, membuat rutinitas positif, bermeditasi, melakukan yoga, berdoa, mendengarkan musik yang santai, membuat kamar mandi yang hangat.

Ini juga berfungsi menonton serial dan film yang membantu memutuskan hubungan dari situasi yang menghasilkan stres, membuat teka -teki silang, menggambar, melukis, membaca buku atau majalah dan berbicara dengan seorang teman. Selain itu, minum infus bunga dan rempah -rempah, yang membantu menenangkan saraf.

Memanfaatkannya!

Salah satu yang paling dikonsumsi adalah chamomile, ini tanaman Sangat efektif untuk menenangkan gangguan perut yang disebabkan oleh saraf, berkat efek obat penenangnya, yang pada gilirannya membantu tertidur lebih baik. Sarannya adalah untuk mencampur sendok bunga chamomile dalam secangkir air mendidih dan membiarkannya semakin meresap. Itu bisa dicerna setelah makan.

Alternatif lain adalah Melissa, yang meningkatkan fungsi jantung dan lambung, menghilangkan gas, adalah obat penenang dan membantu fungsi mental. Masukkan tiga daun ke dalam air rebus dan biarkan beristirahat lalu minum. Dianjurkan untuk minum tiga cangkir sehari.

Demikian juga, Anda dapat minum tiga cangkir per hari dari infus rosemary yang disiapkan dengan dua sendok teh rencana kering dalam air mendidih. Ini nada sistem peredaran darah dan saraf, meningkatkan memori dan merangsang aktivitas tubuh.

Selain itu, Valerian terkenal yang terbiasa menenangkan saraf dan rasa sakit yang disebabkan oleh kejang, yang memiliki efek obat penenang, juga mencegah insomnia dan stres. Untuk menyiapkan infus, tempatkan 2 g Valeriana dalam 100 mL air mendidih dan biarkan beristirahat untuk maksimal dua gelas per hari.

Kunjungi bagian kami Variasi

Tetap mendapat informasi tentang saluran kami Whatsapp, Telegram Ya YouTube

Source link