Yang terkenal tiga dalam satu jus memperkuat sistem kekebalan tubuh, mencegah sembelit, menurunkan tekanan darah, melawan anemia dan memberikan sifat anti tumor. Persiapannya sederhana, cukup campurkan bit, jeruk, dan wortel dan nikmati semua manfaat kesehatannya. Kesehatan Ya kesejahteraan.
Bukan hanya olahan ini yang memberikan manfaat bagi tubuh, masih ada smoothie lain yang bergantung pada bahannya, memberikan vitamin, mineral, dan nutrisi. Di antaranya adalah jus jahe, lemon dan bit.
Tiga jus dalam satu
Jus jahe, lemon dan bit merupakan minuman alami yang mengandung serat, potasium, magnesium, vitamin C. Konsumsinya membantu mencegah penumpukan lemak di hati, mengurangi peradangan dan melancarkan pencernaan. Ini juga membantu memecah lemak, mencegah tingginya kadar trigliserida dan kolesterol dalam darah.
Selain itu, ia memiliki sifat antioksidan, diuretik, dan pemurnian yang meningkatkan kesehatan. Ini juga ideal untuk melawan radikal bebas dan membantu Anda menurunkan berat badan.
Perlu diketahui, berbagai tulisan tentang hal tersebut menggarisbawahi bahwa sebaiknya dikonsumsi saat perut kosong atau saat sarapan pagi untuk memanfaatkan semua khasiat bahan penyusunnya, terutama memperlancar pencernaan dan pencernaan. gemuk.
Bagaimana cara menyiapkan jus ini?
Untuk menyiapkan jus three-in-one, Anda memerlukan bit berukuran sedang, sepotong jahe segar, lemon, segelas air dan madu atau pemanis jika Anda mau.
Setelah Anda memiliki semua bahan, lanjutkan dengan mencucinya dengan baik untuk menghilangkan kotoran dan pestisida. Selanjutnya Anda perlu mengupas dan memotong bit menjadi potongan-potongan kecil, dan melanjutkan melakukan hal yang sama dengan jahe.
Kemudian peras buah lemon untuk diambil sarinya, masukkan semuanya ke dalam gelas blender dan haluskan hingga diperoleh campuran yang halus.
Terakhir, saring campuran tersebut jika ingin jus yang lebih ringan dan sajikan. Anda juga bisa menambahkan madu atau pemanis jika diinginkan, sebelum meminumnya.
Kunjungi bagian kami Variasi
Tetap terinformasi di saluran kami ada apa, Telegram Ya YouTube
