Setiap tahun jutaan orang di seluruh dunia menetapkan tujuan dan resolusi untuk tahun baru untuk meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan Anda.
Tetapi menurut penelitian banyak yang membuang niat baiknya di bulan pertama tahun ini. “Sangat mudah untuk membuat resolusi akhir tahun di akhir Desember atau awal Januari,” jelas dokter tersebut. Asim Syahdari Fakultas Kedokteran Universitas Baylor, Texas. “Tetapi penelitian menunjukkan bahwa 88% orang yang membuat resolusi Tahun Baru gagal memenuhinya dalam dua minggu pertama (tahun ini).”
Mungkin itu sebabnya disebut tren Busur musim dingin sebuah gerakan kesehatan dan kebugaran yang menganjurkan memanfaatkan bulan-bulan musim dingin yang panjang dan gelap untuk menetapkan tujuan sebelum tanggal 1 Januari dan segera memulai rencana untuk meningkatkan kesehatan kita, memulai rutinitas olahraga, dll.
Pendekatan ini berarti bahwa mereka yang mengikuti Arc Musim Dingin melakukannya dengan bijaksana dan disiplin, karena mereka tidak memiliki waktu satu tahun penuh untuk mencapai tujuan mereka, melainkan bulan-bulan musim dingin untuk bersiap, dan tidak ada kata terlambat untuk memulai!
“Tantangannya Busur musim dingin mungkin dimulai pada bulan Oktober, namun tidak ada kata terlambat untuk memulainya,” jelas al Badan AP Alex Rothsteinseorang ahli dari Institut Teknologi New York. “Selama Anda memastikan bahwa Anda secara aktif membuat, merencanakan, dan menjadwalkan setiap tugas Anda, Anda akan lebih mudah menepati jadwal tersebut.”
Dia Busur musim dingin Hal ini bervariasi dari orang ke orang tergantung pada tantangan pribadi, tetapi biasanya mencakup penurunan berat badan, memulai rutinitas olahraga, mengurangi tingkat stres, atau melawan kecemasan. biru musim dingin. Lihat!
Penawarnya
kelompok Grosby
Anda dapat memulai tantangan Busur musim dingin dengan sesuatu yang sederhana, seperti berjalan ke rumah atau mengikuti kelas yoga (secara langsung atau online, YouTube, dll.)
Menyadari
Marshall
Bagian dari tantangan ini adalah membuat diri Anda merasa senang dengan kemajuan Anda, menjaga semangat, tubuh Anda, dan terus berkembang. Dan jangan lupa untuk merawat kulit Anda! Gulungan pijat wajah (seperti ini dari Marshall) dapat memberikan keajaiban bagi kulit Anda di musim dingin.
kemegahan musim dingin
Di Bawah Armour®
Cara mudah untuk memotivasi diri Anda untuk berolahraga selama musim dingin adalah dengan mengenakan warna-warna cerah. Seperti yang ada di set ini Di bawah baju besi yang juga dilengkapi dengan celana panjang.
Bermeditasi dan bersantai
TJ Maxx
Salah satu idenya adalah memanfaatkan lambatnya musim dingin dan hari-hari ketika Anda tidak bisa keluar karena cuaca, bermeditasi, menulis di buku harian, menuliskan bulan demi bulan apa yang ingin Anda capai dan bersiap untuk itu. mulai bekerja! Selimut hangat, seperti ini dari TJ Maxxitu akan membantu Anda lebih menikmati momen itu.
Untukmu
Di Bawah Armour®
Jika Anda ingin melakukan olahraga jenis baru, biarkan diri Anda mengenakan pakaian yang nyaman, selama rutinitas Anda memungkinkan, dan lembut saat disentuh, terutama karena kulit Anda sangat rusak di musim dingin. Cobalah celana wide leg super lembut ini Di bawah baju besi.
Nyatakan itu
CV
Untuk mewujudkan semua yang Anda inginkan, penting untuk menciptakan lingkungan yang menyenangkan indra saat Anda bermeditasi atau menulis jurnal. Lilin beraroma, seperti ini dari CVini ideal untuk mencapai tujuan Anda.
Santai
TJ Maxx
Bagian penting lainnya dari Busur musim dingin Penekanan pada perawatan diri, perawatan wajah, dan relaksasilah yang membuat kita siap untuk keluar dari musim dingin. Kenakan jubah indah seperti ini dari TJ Maxx menjadi nyaman!
