Kalah makanan Dikonsumsi secara seimbang, mereka meningkatkan kesehatan fisik dan mental. Dan inilah sebabnya mengapa semua dokter dengan tegas membuat pernyataan ini.
Selain itu, memilihnya dengan benar memungkinkan Anda memanfaatkan semua manfaatnya bagi setiap organ, kulit, dan bahkan kuku dan rambut.
Namun, terkadang, pilihan beberapa orang terhadap hal-hal tersebut kurang baik dan tanpa mereka sadari kerugian yang ditimbulkannya, mereka bahkan dapat berkontribusi pada kerugian. penuaan.
Makanan apa yang menua?
Menurut para ahli, makanan olahan dan konsumsi gula berlebihan bisa mempercepat jam biologis. Artinya, pilihan makanan dapat memberikan perbedaan pada kesehatan dan kesejahteraan jangka panjang.
Dalam hal ini, perlu diingat bahwa makanan olahan, tambahan gula, lemak jenuh dan lemak trans, serta kelebihan natrium, di antara produk lain yang dijual tanpa batasan apa pun, mempercepat penuaan dini.
Periksa asupan Anda
Jika Anda ingin berhenti menua, cobalah menjaga pola makan Anda. Untuk melakukan ini, kendalikan asupan minuman ringan, produk kemasan dan panggang, permen, gorengan, makanan cepat saji, dan konsumsi alkohol.
Mengapa? Menurut penelitian, konsumsi berlebihan jenis makanan ini berkontribusi terhadap berkembangnya penyakit seperti hipertensi dan diabetes, serta penyakit terkait usia lainnya. Selain itu, mereka mempercepat proses penuaan, karena meningkatkan produksi radikal bebas dan berkontribusi pada hilangnya elastisitas kulit serta pembentukan kerutan dan garis ekspresi. Belum lagi bisa menyebabkan masalah pencernaan, obesitas bahkan jerawat.
Kunjungi bagian kami Variasi
Tetap terinformasi di saluran kami ada apa, Telegram Ya YouTube
