Daftar untuk saluran kami

Las Sin Harina Pancakes Mereka adalah pilihan makanan sehat, untuk sarapan, makan malam atau camilan.

Alasannya adalah bahwa konsumsi tepung olahan yang berlebihan dapat berbahaya bagi kesehatan. Pakar obat menunjukkannya Dia Konsumsi produk ini berlebihan dapat diturunkan Risiko penyakit jantung yang lebih besar, kadar glukosa yang tinggi, obesitas, masalah pencernaan, antara lain.

Agar tidak berhenti mengonsumsi pancake populer yang mencintai anak -anak dan orang dewasa, kami berbagi a resep Tepung dan gula, sama -sama enak, tetapi jauh lebih sehat.

Bahan untuk memproses pancake dosa harina

– Oatmeal oatmeal atau rumit (1/3 cangkir)

– Telur (2 putih)

– Stevia atau pemanis (secukupnya)

– Susu yang tidak seimbang (jumlah yang diperlukan)

– Garam (1 Pinch)

Persiapan

1. Hancurkan gandum di blender atau beli oatmeal.

2. Tempatkan setengah cangkir oatmeal dalam mangkuk dan tambahkan dua putih telur.

3. Tambahkan satu sendok teh pemanis, yang bisa berupa cair atau debu. Jika Anda berharap dapat menggunakan madu.

4. Gabungkan sedikit garam, untuk menyoroti rasa.

5. Campur semuanya dengan pengocok sampai pasta tetap ada.

6. Sedikit demi sedikit susu skim sampai campurannya dengan konsistensi tradisional Panquecas, bahkan jika sedikit lebih sering.

7. Masukkan campuran di lemari es selama setengah jam untuk mengambil tubuh dan melembabkan gandum dengan baik.

8. Waktu tombak, panaskan wajan yang tidak berjalan.

9. Tambahkan aliran minyak dan kemudian tambahkan sebagian campuran untuk menyiapkan wajan tanpa tepung.

10. Tambahkan minyak dan aduk setiap kali Anda membutuhkan sampai berakhir dengan campuran roti tanpa tepung.

11. Akhirnya, sajikan dengan isian yang Anda inginkan, keju, sirup, madu atau buah.

Kunjungi bagian kami Variasi

Tetap mendapat informasi di saluran kami Whatsapp, Telegram y YouTube

Source link