Permen Hindari kanker? Ini adalah pertanyaan yang diajukan ratusan atau ribuan sarjana dan jawabannya terbukti sangat bervariasi sehingga tidak ada kesimpulan yang tepat dalam hal ini.
Namun, setiap orang membatasi bahwa kuncinya adalah meningkatkan gaya hidupUntuk ini, mereka merekomendasikan untuk menghindari konsumsi tembakau dan alkohol, melakukan aktivitas fisik, mempertahankan berat badan yang sehat, melindungi diri dari matahari dan merawat makanan.
Mulai dari ini, Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) mengusulkan untuk menjalani kehidupan yang aktif; mempertahankan berat badan yang sehat; Mengkonsumsi buah, sayuran, sereal, dan kacang -kacangan; hindari minuman alkohol dan manis; Selain itu, kontrol medis dan vaksinasi berkala terhadap papillomavirus manusia (HPV) dan hepatitis B.
Bagaimana Anda harus menghindari kanker?
Hari ini, 4 Februari, Hari Kanker DuniaKami berbagi bagaimana manusia harus memberi makan dirinya untuk mencegah penyakit ini.
Poin penting dalam pencegahan kanker terletak pada dietyang harus sesehat mungkin. Artinya, baik anak -anak maupun orang dewasa harus mempertahankan diet seimbang di mana Anda bertaruh pada buah, sayuran, sayuran, ikan dan biji -bijian, misalnya; Dan hindari daging yang berubah, makanan asin, dan minuman manis.
Termasuk makanan ini di menu
Ada beberapa makanan yang lebih sehat daripada yang lain dan kami akan menyebutkan, mereka sangat dianjurkan karena mereka memiliki sifat terkontrol: bawang putih, bawang, kol, lobak, tomat, wortel, paprika, bit, auyama, selada, bayam, kubis, oranye, kiwi, Stroberi, ceri, berambut cokelat. Ikan biru seperti sarden, ikan teri, ikan trout, tuna, salmon, cazón; Yogurt alami; roti gandum; keju segar; minyak zaitun.
Mengkonsumsi makanan ini, air minum dan seringkali aktivitas fisik bermanfaat bagi kesehatan dan kesejahteraan orang. Kesimpulannya, pertahankan a Diet seimbang Ini membantu untuk mencegah kanker, menurut Jimenéz-Fronseca dan Belén álvarez álvarez, dalam buku makan untuk mengatasi kanker.
Kunjungi bagian kami Variasi
Tetap mendapat informasi di saluran kami Whatsapp, Telegram y YouTube
