Daftar Isi
Jakarta, CNN Indonesia –
Buah Buah bintang adalah satu buah lokal yang umumnya ditemukan dan dikonsumsi Indonesia. Buah ini memiliki bentuk khas seperti bintang ketika dibagi, dengan kuning atau oranye kuning jika dimasak dan rasa keras yang menyegarkan.
Tidak hanya populer di Indonesia, StarFruit juga dikonsumsi secara luas di Asia dan di negara -negara tropis lainnya. Buah ini dapat dihargai secara langsung atau diubah menjadi berbagai makanan lezat, seperti salad yang akan ditimbulkan.
StarFruit mengandung berbagai nutrisi penting, termasuk vitamin C, beta-karoten, erido kesalahan dan mineral seperti kalium. Dengan kandungan nutrisi yang kaya, apa yang terjadi jika kita mengonsumsi starfruit setiap hari?
PENGUMUMAN
Gulir untuk melanjutkan konten
Berikut adalah beberapa keuntungan bagi kesehatan yang melaporkan berbagai sumber:
1. Mengurangi risiko diabetes
StarFruit memiliki kandungan serat yang tinggi, yang berkontribusi untuk mempertahankan keseimbangan kadar glukosa darah. Serat ini menghambat aktivitas enzim amilase dan memperlambat pelepasan glukosa dari pati.
Selain itu, buah bintang juga mengandung senyawa yang dapat meningkatkan sekresi insulin, oleh karena itu efektif dalam mengurangi kadar gula darah.
2. Pemeliharaan Kesehatan Pencernaan
Starter Fiber membantu mempercepat pencernaan dengan mendorong pembuangan kotoran melalui usus. Ini dapat mengurangi sembelit, pembengkakan, kram dan diare.
|
Ilustrasi. StarFruit memiliki banyak nutrisi yang baik untuk tubuh, baik untuk dimakan setiap hari. (CNN Indonesia/Safir Makki)
|
Kandungan kalium dalam bintang buah membantu mengurangi tekanan darah, yang dapat mengurangi risiko serangan jantung dan stroke. Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa starfruit dapat mengurangi kadar kolesterol dengan meningkatkan penghapusan asam empedu dari tubuh.
4. Tingkatkan kekebalan
Starfruit adalah sumber vitamin C yang baik, yang berperan dalam produksi sel darah putih untuk melawan infeksi dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Starter Fiber membantu meningkatkan metabolisme dan memberikan sensasi kepenuhan yang lebih lama, sehingga dapat membantu mengendalikan nafsu makan. Selain itu, StarFruit juga rendah kalori, membuat buah ini cocok untuk menjadi pilihan camilan yang sehat.
6. Ini memiliki sifat anti -inflamasi
StarFruit mengandung antioksidan anti -inflamasi tinggi. Ini dapat membantu meringankan gejala peradangan dalam kondisi seperti psoriasis dan dermatitis.
(TIS/AUR)
