Smoothie adalah suplemen makanan yang dapat digunakan untuk menurunkan dan menambah berat badan tergantung pada tujuan masing-masing orang; Untuk menurunkan berat badan, fungsi minuman ini adalah untuk mengurangi nafsu makan dengan meningkatkan asupan protein sekaligus menjaga massa otot.
Bagi orang yang ingin menambah berat badan, perlu digarisbawahi bahwa smoothie tidak membuat gemuk, nyatanya tidak ada makanan yang menyebabkannya, yang penting adalah jumlah yang Anda konsumsi dan cara konsumsinya, sehingga untuk menambah berat badan perlu dilakukan integrasi. Dengan pola makan yang mengandung lebih banyak kalori daripada yang dibakar tubuh Anda setiap hari, kami sarankan Anda berkonsultasi dengan spesialis nutrisi untuk menghindari konsekuensi kontraproduktif.
Olahraga sangat ideal untuk melengkapi diet apa pun, dengan mengingat tujuan yang ingin dicapai tubuh Anda. Selain itu, olahraga memberikan tubuh perasaan bahagia dengan melepaskan hormon endorfin dan dopamin. Mengubah suasana hati Anda selalu bergantung pada gaya hidup Anda.
Apa tindakan suplemen dalam tubuh Anda?
- Ini merevitalisasi jaringan otot berkat pasokan asam amino yang disediakannya.
- Meningkatkan kadar glukosa darah.
- Mempromosikan penurunan berat badan.
- Memberikan energi dan kebugaran jasmani.
- Merangsang sistem kekebalan tubuh.
Asupan zat-zat tersebut dikeluarkan secara alami dan memungkinkan tubuh menjalankan fungsinya dengan baik, misalnya meminumnya 30 menit sebelum latihan meningkatkan performa dan kekuatan tetapi setelah latihan berfungsi untuk memperbaiki dan membentuk otot. Ingatlah bahwa minuman ini tidak menggantikan makanan tetapi hanya sebagai pelengkap.
