Tidak pernah ada waktu yang buruk untuk memulai rutinitas kebugaran baru atau meningkatkan rutinitas kebugaran yang sudah ada. Dan meskipun kita mungkin tidak mampu menyewa pelatih pribadi untuk membantu kita melakukan repetisi dan mencapai tujuan tersebut, ingatlah bahwa ini adalah abad ke-21, dan masih ada pilihan lain. Pertama-tama, dengan pelacak kebugaran.
Baik Anda membeli pelacak untuk pertama kalinya atau mengupgrade model Anda saat ini, manfaat dari teman latihan kecil ini sangat luas. Mungkin Anda ingin menurunkan berat badan beberapa kilogram atau berusaha untuk lari maraton. Apa pun pilihannya, pelacak kebugaran dapat membantu. Faktanya, Anda tidak perlu berolahraga sama sekali untuk melihat manfaatnya. Mereka bagus untuk menyediakan data bergulir tentang semua jenis metrik kesehatan dan kebugaran, seperti tidur dan komposisi tubuh.
Memilih yang tepat untuk Anda adalah urusan yang rumit. Kita semua memiliki kehidupan dan jadwal yang berbeda, dan setiap pelacak kebugaran dirancang untuk memenuhi kebutuhan gaya hidup yang berbeda. Ditambah lagi, dengan banyaknya merek dan model di luar sana, Anda pasti ingin menemukan yang tepat untuk Anda, belum lagi anggaran Anda. Untungnya, kami telah melakukan riset dan mengumpulkan koleksi pelacak kebugaran ini serta beberapa tips bermanfaat.
Apakah Anda memerlukan pelacak kebugaran?
Bukan hanya atlet atau orang yang berlatih untuk parkrun setempat yang dapat secara aktif memantau kemajuan kebugaran mereka. Ini adalah faktor kesejahteraan yang dimasukkan orang ke dalam aktivitas sehari-hari mereka. Pelacak kebugaran terbaik adalah pelacak yang akan membuat Anda tetap terkendali selama berolahraga dan sepanjang hari. Dampak positif dari gelang berteknologi tinggi dan perangkat kebugaran lainnya yang dapat dikenakan terhadap gaya hidup Anda secara keseluruhan sungguh luar biasa.
Apa yang bisa dilakukan pelacak kebugaran?
Pelacak kebugaran telah melampaui penghitungan langkah dan pemantauan detak jantung. Tergantung pada spesifikasinya, pelacak kebugaran dapat memantau tidur Anda, kadar oksigen darah, tingkat energi, stres, suhu tubuh, siklus menstruasi, BMI, dan banyak lagi. Dalam hal kebugaran sebenarnya, mereka dapat memberi Anda rencana latihan, melacak kalori yang terbakar dan kemajuan kebugaran, serta membantu Anda mencapai yang terbaik. Pelacak kebugaran dengan GPS juga dapat melacak lari dan mengatur rute untuk Anda. Anda juga mendapatkan kompatibilitas ponsel cerdas, termasuk notifikasi teks dan panggilan.
Apa perbedaan antara pelacak kebugaran dan jam tangan pintar?
Pelacak kebugaran pada dasarnya adalah gelang dengan sensor yang mengirimkan data ke ponsel Anda untuk memberikan tampilan lanjutan dari data yang dikumpulkannya, dan biasanya memerlukan ponsel untuk GPS dan musik. A jam tangan pintar itu pada dasarnya adalah ponsel Anda, tetapi di pergelangan tangan Anda. Ini memiliki GPS bawaan dan dapat mengunduh aplikasi dari Spotify ke Tinder. Dengan sesuatu seperti Apple Watch, Anda dapat mengirim pesan suara, menerima panggilan, atau melakukan seluruh percakapan menggunakan iMessage.
Namun, bagi orang-orang yang sangat fokus pada metrik kebugaran hitam-putih, atau orang yang menginginkan pelacak sederhana yang tidak memerlukan proses penyiapan yang sangat rumit atau pengisian daya harian, kami menyarankan pelacak kebugaran tanpa daya tinggi. konektivitas ujung adalah pilihan yang lebih cerdas dan hemat biaya.
Kami juga menyertakan pilihan pelacak kebugaran dan jam tangan pintar dalam daftar ini.
Apakah pelacak kebugaran tahan air?
Pelacak apa pun yang layak seharusnya bisa membuat Anda tetap berlari di tengah hujan tanpa mengeluarkan keringat. Saat ini, hampir setiap pelacak melampaui ketahanan terhadap percikan dan keringat serta mencapai peringkat 5 ATM, yang berarti perangkat tersebut dapat menahan tekanan hingga 50 meter (164 kaki). Cocok untuk dikenakan saat mandi, di laut, atau di bak mandi air panas.
Perenang harus mempertimbangkan lebih dari sekadar ketahanan terhadap air. Carilah pelacak dengan GPS bawaan yang tidak hanya dapat melacak Anda di bawah air, tetapi juga melacak putaran dan kecepatan Anda secara akurat. Mode khusus untuk berenang di kolam renang dan berenang di perairan terbuka sangat ideal. Bahkan jam tangan dan pelacak yang paling tangguh dan ramah untuk berenang mungkin tidak cocok untuk olahraga air ekstrem atau aktivitas yang melibatkan penyelaman dalam dengan kecepatan tinggi.
Apa pelacak kebugaran terbaik?
Ada banyak model yang perlu dipertimbangkan, masing-masing memiliki sesuatu untuk semua orang dan setiap anggaran. Kami telah melihat semua yang ada di pasar untuk memberi Anda pilihan perangkat terbaik, termasuk pelacak kebugaran dari merek ternama seperti Apple, Samsung, Fitbit, dan Garmin.
Ini adalah yang terbaik di tahun 2024. pelacak kebugaran.
