Tahukah Anda apa penyebab kematian pertama di Amerika? Menurut CDC, Ini penyakit jantungyang menyebabkan lebih banyak kematian daripada kanker, kecelakaan dan covidid-19. 2025 Dalam laporan American Heart Association, organisasi ini mengungkapkan bahwa seseorang sekarat karena penyakit kardiovaskular setiap 34 detik; Dengan mengingat hal itu, kapan terakhir kali Anda memiliki hati yang teruji hati?
Februari adalah bulan dari hati Amerika, hanya untuk Hari Valentine, itu berarti bahwa ini adalah waktu yang tepat untuk merencanakan fisik tahunan Anda untuk memeriksa hati Anda. Mengetahui lebih banyak tentang jantung Anda, Anda dapat membantu Anda menyesuaikan gaya hidup Anda untuk mencegah risiko penyakit jantung, pembunuh Amerika yang sunyi.
Apa itu penyakit jantung?
Penyakit jantung adalah istilah umum yang digunakan Jelaskan beberapa kondisi Ini mempengaruhi jantung, termasuk aritmia, penyakit katup dan cacat jantung bawaan, tetapi tidak terbatas. Penyakit jantung yang paling umum adalah penyakit arteri koroner yang memperburuk pembuluh darah, mengganggu aliran darah ke jantung dan dapat meningkatkan risiko Anda a Serangan jantung;
Penyakit jantung sering tidak terdiagnosis sampai gejala serangan jantung atau gagal jantung terjadi. Pemeriksaan penyakit jantung biasa sangat penting untuk membantu Anda menyalip banyak intimidasi kesehatan.
Apa yang menyebabkan penyakit jantung?
Penyakit jantung dapat terjadi pada usia berapa pun. Dalam hal ini Penyakit jantung bawaanIni bisa terjadi saat lahir. Di lain waktu dia berkembang sepanjang hidupnya seperti Penyakit arteri koronerPerlahan berkembang saat plak menumpuk. Penyebab penyakit jantung akan bervariasi tergantung pada jenis kondisi. Mari kita fokus pada penyakit jantung koroner karena merupakan orang yang paling umum.
Penyebab penyakit jantung koroner Ada genetika, tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi dan merokok. Pada dasarnya, hati Anda harus bekerja lebih keras karena semuanya menghalangi dan organ lebih tegang daripada yang diperlukan. Hati Anda hanya bisa bekerja begitu lama ketika Anda mengalami terlalu banyak stres.
CDC mengatakan itu hampir Setengah dari Amerika Memiliki setidaknya satu faktor risiko untuk penyakit jantung. Itu sebabnya Anda harus secara teratur melakukan layar. Sekarang kami akan masuk saat Anda melakukannya.
Petunjuk: Ini sebelum gejala seperti sesak napas, tekanan dada atau kelemahan terjadi.
Kapan Anda harus memeriksa penyakit jantung?
Asosiasi Jantung Amerika Disarankan bahwa cek reguler harus dimulai pada usia 20. Kedengarannya dini, tetapi penyakit jantung juga dapat mempengaruhi orang yang lebih muda. Ketika Anda memulai inspeksi reguler pada usia 20, dokter Anda dapat menentukan basis tubuh Anda dan memantau perubahan penuaan. Pada tahap ini, bahkan jika Anda tidak dianggap berisiko tinggi (lihat di bawah), itu penting monitor Tekanan darah, kolesterol, kadar glukosa darah dan faktor gaya hidup melalui riwayat keluarga, pemeriksaan fisik dan tes darah. Cek normal untuk mereka yang berisiko lebih rendah Ya:
- Tekanan darah: Jika tekanan darah Anda kurang dari 120/80 mm Hg, upaya harus dilakukan setiap tahun atau lebih sering jika tekanan darah Anda lebih tinggi.
- Kolesterol: Risiko normal orang dewasa harus diuji untuk kolesterol setiap empat hingga enam tahun. Mereka yang memiliki risiko lebih tinggi penyakit jantung dan stroke mungkin perlu dieksplorasi lebih sering.
- Kadar Glukosa Darah: Ini harus dilakukan setidaknya setiap tiga tahun dari 45 tahun.
- Faktor gaya hidup: Faktor -faktor seperti aktivitas fisik, diet dan merokok akan dibahas dengan kunjungan masing -masing dokter.
Faktor Risiko Tinggi perlu dipantau lebih sering
Seleksi reguler semua pasien harus mulai pada usia 20 dan pada interval. Namun, jika Anda berisiko tinggi terkena penyakit kardiovaskular, Anda mungkin akan lebih mungkin diuji. Faktor risiko Tambahkan tekanan darah tinggi, kolesterol dan merokok, riwayat penyakit jantung, usia dan gaya hidup Anda.
Jika Anda lebih berisiko, Anda mungkin memerlukan pengujian kardiovaskular tambahan, terutama jika Anda mengalami gejala yang terkait dengan penyakit jantung, seperti detak jantung yang tidak teratur.
Tes tambahan mungkin termasuk:
- Elektrokardiogram: Untuk mengukur detak jantung dan aktivitas listrik Anda, Anda mungkin memerlukan EKG atau EKG. Ini adalah metode fungsi jantung yang tidak menyakitkan dan tidak ada. Yang Anda butuhkan hanyalah beberapa elektroda perekat di dada Anda. Dokter Anda mungkin mengharuskan Anda membawa EKG portabel yang disebut a Monitor Holter Dapatkan gambaran yang lebih rinci selama beberapa hari.
- Ekokardiogram: Terkadang dokter Anda mungkin ingin melihat struktur hati Anda. Ekokardiogram mencakup mesin ultrasound untuk menilai bagaimana pompa jantung Anda.
- Tes untuk tes yang tidak menguntungkan: Tes stres jantung pada dasarnya EKG selama latihan. Dokter Anda akan menempelkan elektroda ke dada Anda dan Anda akan berjalan, berlari atau mengayuh sementara dokter Anda memantau reaksi jantung Anda. Anda juga dapat diminta untuk bernafas di dalam tabung selama beberapa menit.
- Cardo menghitung angiografi thomography: Tes non -invasif ini menggunakan x -rays untuk membuat gambar jantung 3D. Ini dapat membantu dokter menemukan keberadaan dan persentase arteri koroner dan pembuluh darah.
- Angiografi perifer: X -rays dan cat kontras membantu dokter menemukan area arteri yang memasok darah ke kaki, kaki atau tangan dan lengan.
Tips praktis untuk mencegah penyakit jantung
Penyakit jantung serius, tetapi mereka juga dihindari dan dirawat, terutama dalam cek rutin. Anda mengendalikan kesehatan jantung Anda lebih dari yang Anda pikirkan. Cobalah untuk memasukkan kebiasaan sehari -hari ini ke dalam hidup Anda Mengurangi risiko penyakit jantung;
- Berhenti merokok: Merokok adalah salah satu penyebab utama penyakit jantung. Partisipasi merokok adalah salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi kemungkinan mengembangkan penyakit jantung.
- Untuk bergerak: Olahraga adalah tip tertua dalam buku karena suatu alasan. Untuk menjaga kesehatan jantung, luangkan 150 menit Rata-rata Latihan mingguan, yang hanya 30 menit selama lima hari.
- Amati kesehatan Anda di rumah: Ada di rumah detak jantungApakah itu Tekanan darah Dan Monitor glukosajuga Pengamat kebugaran, Ini dapat membantu Anda memantau kesehatan Anda di antara kunjungan dokter.
- Tingkatkan diet Anda: Makan makanan Memelihara tubuh Anda diperlukan untuk kesehatan jantung. Seberapa sering Anda bisa menghindari makanan yang kaya akan jenuh dan trans -fat. Cari kesempatan diet Anda untuk memeluk sehat. Selalu pilih makanan yang kaya nutrisi yang mengandung sayuran dan biji -bijian.
Terlalu lama; Tidak membaca?
Yang harus Anda lakukan adalah mengikuti sikap “cukup baik” terhadap kesehatan Anda. Jantung adalah salah satu organ vital tubuh, dan kadang -kadang sulit untuk mengetahui kapan sakit. Itulah sebabnya pemeriksaan kesehatan jantung dimulai begitu awal. Tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi adalah salah satu kondisi yang paling umum, dan sayangnya mereka secara signifikan meningkatkan risiko penyakit jantung Anda.
Pilihan dan cek rutin adalah salah satu alat terbaik untuk menentukan kesehatan Anda dan membantu membuat perubahan yang dapat mengurangi peluang Anda mengembangkan penyakit jantung.
